首页 > 资讯 > 正文

【妇产科普】少年!这些老生常谈的知识,你应该牢记心里

2021-03-01 21:05   来源:健康晨报   

1.青少年的年龄范围是10~24岁,其中10~19岁为青春期。青春期是从儿童期向成年期逐渐过渡的重要时期。

2.青春期逐渐出现第二性征,男性包括胡须、腋毛、阴毛,喉结和变声;女性包 括乳房发育、阴毛、腋毛。

3.月经初潮是女性青春期生殖功能发育的重要标志,初潮年龄一般在11~ 16岁。应注意个人卫生,保持外阴清洁。月经期更应注意每天清洗外阴,及时更换卫生用品。

4.遗精是男性青春期生殖功能发育的重要标志,是正常生理现象,首次遗精一般 发生于12~18岁,每月1~2次遗精属正常。应注意保持外阴清洁。

5.青春期是青少年性意识萌发阶段,出现性冲动、性幻想等性心理表现是正常的。无节制的自慰可能会影响青少年的学习和健康。

6.青少年如果发生性关系,应全程正确使用安全套,以预防意外妊娠、性传播疾 病和艾滋病。

7.如果被迫发生性关系,一定要及时告知父母、老师、警察,以寻求保护和帮助。

8.青少年膳食应均衡多样,营养丰富,避免暴饮暴食或盲目节食。经常吃富含铁 和维生素C的食物,预防贫血。

9.青少年应保证每天至少1小时的户外体育活动;每周至少3次高强度的身体活动, 包括抗阻力运动和骨质增强型运动。

10.青少年在成长过程中会面临各种烦恼,要学会自我调适及与他人沟通。如果 影响学习生活,应及时寻求心理咨询与辅导。

11.青少年要正确认识和应用网络,避免诱惑。一旦出现沉迷网络的倾向应采取 措施自我调适。发现网络成瘾应及时寻求专业帮助,避免严重危害身心健康。

12.青少年应培养良好的用眼习惯,注意用眼卫生,坚持正确做眼保健操,应尽 可能减少近距离使用电子产品的频率,每年进行视力检查。


(责任编辑 :风中的自由 )

分享到:
0
·延深阅读
健康晨报版权及免责声明:
1、凡本网注明“来源:健康晨报” 或“来源:经济日报-健康晨报”的所有作品,版权均属于健康晨报(本网另有声明的除外);未经本网授权,任何单
  位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品;已经与本网签署相关授权使用协议的单位及个人,应注意该等作品中是否有相应的授权使用限制声明,
  不得违反该等限制声明,且在授权范围内使用时应注明“来源:健康晨报”或“来源:经济日报-健康晨报”。违反前述声明者,本网将追究其相关法律
  责任。
2、本网所有的图片作品中,即使注明“来源:健康晨报”及/或标有“健康晨报(www.jkcb.net.cn)”水印,但并不代表本网对该等图片作品享有许可他人使用的权
  利;已经与本网签署相关授权使用协议的单位及个人,仅有权在授权范围内使用该等图片中明确注明“健康晨报记者XXX摄”或“经济日报社-健康晨报记
  者XXX摄”的图片作品,否则,一切不利后果自行承担。
3、凡本网注明 “来源:XXX(非健康晨报)” 的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。

※ 网站总机:010-81025111 有关作品版权事宜请联系:010-81025135 邮箱:

关于经济日报社关于健康晨报网站大事记网站诚聘版权声明互联网视听节目服务自律公约广告服务友情链接纠错邮箱
经济日报报业集团法律顾问:北京市鑫诺律师事务所    健康晨报法律顾问:北京刚平律师事务所
健康晨报 版权所有 京ICP备18036557号  网络传播视听节目许可证(0107190)
京公网安备110102000527
X
选择其他平台 >>
分享到